planning
Vous trouverez ci-dessous le planning de la box. Pour vous inscrire, rendez-vous dans l’Espace Membres.
Pour télécharger le planning au format PDF, cliquez ici.
WOD
Workout Of the Day : l'entraînement du jour. C'est le même tout au long de la journée où l'on mélange des exercices à base cardio et/ou haltéro et/ou gym.
WOD SKILLS
WOD de développement et de perfectionnement des compétences. Le cours est le même sur la semaine, mais change chaque semaine.
Nous travaillons sur un mouvement ou une compétence spécifique du CrossFit, pour l'appréhender au mieux techniquement (gym ou cardio ou haltéro)
KIDS
Pour les 5-12 ans. 1 cours par semaine le mercredi après-midi pendant 45 minutes.
TEENS
Pour les 12-17 ans. 2 cours par semaine, le mercredi après midi et le samedi matin pendant 1 heure.-